グルコサミンを摂取して毎日の生活にゆとりを作ろう

手軽に野菜を摂りたい方に

スムージー

グリーンスムージーには手軽に野菜の栄養素がとれるので、毎日の食事で野菜が不足しがちな人に向いている商品です。またグリーンスムージーは野菜をミキサーにかけることで自分で作ることもできます。作るときは野菜を冷蔵庫で冷やしておくと鮮度が保たれておいしく仕上がります。グリーンスムージーを作った後はできるだけ早く飲むようにしないと劣化していきますので早めに飲みましょう。その他にはグリーンスムージーを飲むべきタイミングがあり、朝起きてすぐに飲むのが効果が出ます。朝だと胃の中が空に近い状態になっているので、野菜の栄養素を吸収しやすくなっているためです。グリーンスムージーをおいしく飲むにはフルーツなどを加えて苦みを抑えます。

グリーンスムージーの良い点は、野菜に含まれる食物繊維も多く取れるという点です。このため便秘にお悩みの方も使用できます。しかし、グリーンスムージーをたくさん飲んだからといって便秘が急に良くなったりすることはないという点に注意します。グリーンスムージーを自分で作る際に注意すべき点は、柔らかい素材からミキサーに入れていくという事です。固いものから先に入れると、ミキサーの刃が空回りしてしまい、うまく作れません。ミキサーにかける際は少量の水を加えると、飲みやすいグリーンスムージーが作れます。水を含ませていないとドロドロとして飲みにくくなるので注意しましょう。以上の点に注意しながらおいしいグリーンスムージーを作ってみましょう。